StoryEditor
Ciało
30.11.2014 00:00

Sposób na zmarszczki

Co zrobić, żeby jak najdłużej wyglądać młodo? Jak zachować jędrną skórę, świetlistą cerę, uniknąć zmarszczek – trudno znaleźć kobietę, która nie zadaje sobie tych pytań. I trudno znaleźć na nie odpowiedzi w dobie szaleńczego pędu za wyidealizowanym pięknem kreowanym przez media.

Pogoń ta daje często opłakane skutki. Ofiary nieudanych operacji plastycznych straszą w plotkarskich serwisach nie tylko w Halloween. Dlaczego dajemy się złuszczać, kroić, ostrzykiwać, nie bacząc na konsekwencje? Bo tak bardzo nie chcemy wypaść z karuzeli życia, na której wolne krzesełka są tylko dla młodych i atrakcyjnych – to niekoniecznie prawda, ale wielokrotnie powtarzana prawdą się staje. „Monika dzięki nowej formule X schudła 14 kg, biorąc tylko jedną tabletkę dziennie!”, „Usuń zmarszczki, zlikwiduj rozstępy!”, „Ta 70-letnia kobieta wygląda jak 20-latka” – z telewizorów, ekranów komputerów wyskakują na nas dziesiątki reklam sugerujących, że natychmiast powinnyśmy (powinniśmy) się za siebie wziąć, bo bycie puszystym i pomarszczonym nie jest trendy. A na poważnie? Profesor Marcin Molski we wstępie do swojego najnowszego opracowania „Nowoczesna Kosmetologia” pisze: „(…) Triada kosmetyk-suplement-zabieg okazuje się być niewystarczająca do uzyskania finalnego efektu kosmetycznego w pełni satysfakcjonującego klientkę gabinetu kosmetycznego lub pacjentkę gabinetu medycyny estetycznej. Konsekwencją rozminięcia się oczekiwań i efektów działań kosmetycznych jest decyzja o poddaniu się zabiegom medycyny estetycznej, które mogą przynieść spektakularnie efekty, ale obarczone są dużym ryzykiem wystąpienia powikłań oraz uniemożliwiają powrót do stanu pierwotnego w przypadku nieudanej operacji”. Warto przed podjęciem decyzji o inwazyjnym zabiegu sięgnąć po rozwiązania, które nie uczynią z nas armii zombie. „Nowoczesne, holistyczne podejście do kosmetyki i kosmetologii zakłada jednocześnie stosowanie kosmetyków, suplementów, detoksykacji, diety, ruchu i zabiegów działających wzmacniająco w uzyskaniu estetycznego efektu finalnego” – czytamy dalej. Mówiąc inaczej, żaden kosmetyk ani żaden zabieg nie zdziała cudów, jeśli żyjemy w ciągłym stresie, nie dosypiamy, jemy byle co, nie mamy czasu na relaks i żyjemy tylko myślą, jak utrzymać pracę i spłacić kredyt. Czy możemy to zmienić, sprawić, by nasze życie wyglądało inaczej? Pytanie pozostaje otwarte, każdy musi odpowiedzieć sobie na nie sam. Póki co pozostańmy przy kosmetykach dających nam nadzieję na opóźnienie efektów starzenia – i ich twórcy i użytkownicy mają ten sam cel: uzyskać jak najlepszy efekt w jak najkrótszym czasie. Cały czas trwa poszukiwanie składników, które pozwolą go zrealizować.
Co w kremie siedzi?
Nie sposób wymienić wszystkie składniki, które stosowane są w kosmetykach przeciwstarzeniowych – i tych naturalnych i syntetycznych ciągle przybywa, ciągle odkrywane są nowe możliwości, tworzone nowe formuły i kombinacje. Kusi to, co nowe i świetnie marketingowo rozegrane. Warto jednak pamiętać, że jest grupa takich składników, które są naturalne, ponadczasowe i w kosmetykach przeciwzmarszczkowych nie może ich po prostu zabraknąć.
Witamina E – należy do grupy związków określanych mianem tokoferoli. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, przeciwdziała starzeniu się organizmu oraz bezpłodności, dlatego nazywana jest witaminą młodości i płodności. Zapobiega uszkodzeniom błony komórkowej komórek, wywołanym przez wolne rodniki. Jedna jej cząsteczka jest zdolna do wychwycenia ponad 100 wolnych rodników, mających ogromny wpływ na proces starzenia się organizmu. Witamina E aktywizuje i działa odżywczo na skórę, poprawia jej ukrwienie i zwiększa elastyczność tkanki łącznej. Wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem. Wygładza, ujędrnia, natłuszcza i nawilża skórę. Ma też właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.
Witamina C – stymuluje lepsze ukrwienie skóry, poprzez wspomaganie procesu syntezy kolagenu wpływa na jędrność i elastyczność skóry, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, rozjaśnia skórę i wpływa na spłycenie zmarszczek. Obecność kwasu askorbinowego powoduje regenerację witaminy E. Witamina C zalecana jest także przy pielęgnacji cery trądzikowej i po kąpielach słonecznych. 
 Użycie witaminy C w kosmetykach pozwala na uzyskanie wyższych stężeń kwasu askorbinowego w skórze właściwej niż z przyjmowanych doustnych suplementów diety wzbogaconych w tę witaminę. Zalecane jest łączenie witaminy C i witaminy E, by wzmóc ich działanie (w połączeniu wykazują wyższe aktywności przeciwutleniające, niż gdy są osobno). Witamina C działa w roztworach wodnych, natomiast witamina E w olejach.
Witamina A – najczęściej występuje w postaci retinolu i jego pochodnych. Wyraźnie poprawia wygląd skóry i ujmuje jej lat. Wpływa pośrednio i bezpośrednio na syntezę kolagenu i elastyny, a tym samym poprawia jędrność i elastyczność skóry, redukuje drobne zmarszczki. Opóźnia proces starzenia, neutralizując wolne rodniki. Ma także działanie złuszczające – doskonale sprawdza się w walce z przebarwieniami skóry i odblokowuje pory. Wpływa również na procesy keratynizacji naskórka – pobudzając odnowę jego wierzchnich warstw. Kosmetyki z witaminą A przeznaczone są przeważnie do cery dojrzałej, zmęczonej i szarej albo ze skłonnością do trądziku, a także do skóry zniszczonej intensywnym opalaniem. Trzeba pamiętać, że witamina A uwrażliwia skórę na promienie UV, co sprzyja pojawieniu się przebarwień. Dlatego kosmetyki, które ją zawierają, należy stosować na noc albo jednocześnie z filtrami przeciwsłonecznymi. Powinny one zapewnić również odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie skóry, gdyż retinol zmniejsza wydzielanie sebum i działa wysuszająco.
Flawonoidy – związki flawonowe, to organiczne związki chemiczne, które występują w powierzchniowych warstwach tkanek roślinnych. Nadają im intensywny żółty kolor, chronią rośliny przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego oraz atakami owadów i grzybów. Dodatkowo spełniają funkcję przeciwutleniaczy. Do najbardziej znanych związków flawonowych należy rutyna oraz kwercetyna. Zdaniem badaczy w przyrodzie występuje blisko 8 tys. rodzajów związków flawonowych, z czego lepiej znanych nauce jest zaledwie 500 typów. Flawonoidy, to jedne z najczęściej wykorzystywanych w medycynie, jak i kosmetologii, związki pochodzenia roślinnego. Chronią przed szkodliwym promieniowaniem, działają przeciwzapalnie, a przede wszystkim pomagają zachować i utrzymać młody wygląd skóry. Dzięki nim możliwe jest opóźnienie procesów starzenia się skóry. Zabezpieczają przed destrukcją DNA komórek, korzystnie wpływają na biosyntezę kolagenu, poprawiają stabilność tkanki łącznej oraz chronią przed szkodliwym wpływem promieniowania UVA. Flawonoidy obecne są przede wszystkim w kremach przeciwzmarszczkowych oraz w kosmetykach przeciwtrądzikowych. Ekstrakty zawierające flawonoidy są najczęściej wytwarzane z korzeni, liści, kwiatów i nasion. 
Ekstrakt z zielonej herbaty (Camellia sinensis) – znajduje zastosowanie m.in. w kosmetykach anty-aging, antycelulitowych, tonizujących, przeciwzmarszczkowych, przeciwtrądzikowych, do cery naczynkowej i łagodzących podrażnienia po opalaniu. Ma działanie przeciwrodnikowe (polifenole mają nawet dwustukrotnie mocniejsze działanie antyutleniające niż witamina E), ściągające, udrażniające, ochronne, łagodzące, nawilżające, bakteriobójcze, normalizuje działanie gruczołów łojowych i jest słabym, naturalnym filtrem UV.
Ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Ginko biloba) – ma działanie przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe. Jest antyoksydantem wymiatającym wolne rodniki. Zwiększa elastyczność i jędrność skóry – w testach in vitro wykazano, że flawonoidy miłorzębu zwiększają syntezę fibroblastów w ludzkiej skórze oraz zwiększają ilość kolagenu. Ma działanie antycellulitowe – stymuluje proces rozkładania tłuszczów. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, uelastycznia je i uszczelnia. Ma także działanie nawilżające.
Wyciąg z korzenia żeń-szenia (Panax ginseng) – w kosmetykach znajduje zastosowanie ze względu na działanie antyoksydacyjne, antycellulitowe (aktywowanie rozkładu tłuszczów, hamuje syntezę kwasów tłuszczowych), rewitalizujące, regenerujące, poprawiające ukrwienie skóry. Kosmetyki z żeń-szeniem zalecane są do każdego rodzaju cery, szczególnie dla osób narażonych na długotrwałe działanie negatywnych czynników środowiskowych (stres, promieniowanie UV, zanieczyszczenie środowiska).
Przede wszystkim należy pamiętać, że w profilaktyce przeciwstarzeniowej najważniejsze jest nawilżanie skóry (jeśli ma za mało wody, wszystkie procesy są zaburzone) oraz ochrona przeciwsłoneczna, bo to właśnie promieniowanie UV jest największym wrogiem młodego wyglądu. Jakie składniki kosmetyków o działaniu przeciwzmarszczkowym i przeciwstarzeniowym można uznać za najbardziej skuteczne, innowacyjne i ponadczasowe – zapytaliśmy także przedstawicieli znanych marek kosmetycznych.
Katarzyna Bochner

Który ze składników kosmetyków przeciwzmarszczkowych uważasz za najbardziej istotny, innowacyjny i ponadczasowy?

Paulina Kwaśniewska
product manager, L’Oréal Polska

Nowoczesne kremy do twarzy powinny dawać efekt natychmiastowy i jednocześnie działać długotrwale. Miracle Cream – innowacja przeciwzmarszczkowa od Garniera – zapewnia natychmiastowy i długotrwały efekt metamorfozy skóry. Jego sekretem jest unikalna, samodopasowująca się formuła przeciwzmarszczkowa, która w kontakcie ze skórą uwalnia pigmenty zawarte w niewidzialnych mikrokapsułkach i natychmiast redukuje oznaki starzenia i zmęczenia. Z drugiej strony, by działać długotrwale została także wzbogacona w zaawansowane aktywne składniki: Pro-Retinol, witaminę B3, pochodne witaminy C i B5, LHA, ekstrakt z imbiru o właściwościach przeciwutleniających i proteiny ryżu o właściwościach ujędrniających. Dzięki temu zmarszczki są zmniejszone, struktura skóry wyrównana, a skóra jest bardziej napięta i elastyczna.

Agnieszka Olejniczak
kosmetolog, ekspert marki AA

Jednym z najbardziej istotnych i innowacyjnych składników aktywnych o działaniu przeciwzmarszczkowym jest Hexapeptyd NG+ obecny w kosmetykach z linii AA Mezzolaser 40+ i 50+ oraz AA Mezzolaser Express Effect. Hexapeptyd NG+ jest peptydem nowej generacji, który można określić jako kosmetyczny odpowiednik botoksu. Ten składnik aktywny jest szeroko stosowany w gabinetach kosmetycznych podczas zabiegów intensywnie odmładzających. Jego działanie opiera się na podobnym mechanizmie jak działanie toksyny botulinowej. Hexapeptyd NG+, przenikając przez skórę, wpływa na pracę włókien kurczliwych i rozluźnia napięcie mięśni, co sprawia, że zmarszczki i linie na powierzchni skóry są mniej widoczne. Dodatkowo wypełnia zmarszczki od wewnątrz. Maleńkie cząsteczki peptydu wnikają głęboko w skórę i pobudzają ją do produkcji włókien odpowiedzialnych za napięcie i gładkość skóry.

Anna Rolf-Smuniewska
product manager, Tenex

Innowacyjny, najważniejszy i ponadczasowy składnik, który ma spektakularne działanie na skórę, to znane już od kilku lat nanopeptydy. Nazywane są inteligentnymi molekułami, ponieważ potrafią wysyłać sygnały do komórek, wyzwalając tym samym reakcje np. syntezy kolagenu czy elastyny. Nanopeptydy stymulują krążenie krwi oraz przyspieszają gojenie się ran. Zbudowane są z krótkich łańcuchów aminokwasów, naśladują naturalne czynniki wzrostu, których liczba w organizmie z wiekiem maleje, a dostarczane w czasie terapii stymulują odnowę komórek i kolagenu. Nanopeptydy wytwarzane są w warunkach laboratoryjnych, w wysoko wyspecjalizowanych placówkach inżynierii genetycznej.

Katarzyna Olędzka
kierownik marketingu,
Verona Products Professional

Współcześni konsumenci są coraz bardziej świadomi i wymagający, przez co spełnienie ich oczekiwań, które pomagają w budowaniu lojalności do marki, jest coraz trudniejsze. Każda deklaracja marketingowa, która oprócz tego, że podlega ścisłym regulacjom prawnym, podlega również dokładnej ocenie klienta. Odbiorcy coraz częściej zwracają uwagę na skład produktów, szczególnie tych z kategorii pielęgnacji twarzy i ciała. Deklarowane właściwości, takie jak działanie przeciwzmarszczkowe są w stanie szybko zweryfikować na podstawie zamieszczanego na opakowaniu INCI. Od kosmetyków oczekują natychmiastowych rezultatów, długotrwałego i sprawdzonego działania oraz bezpieczeństwa i przyjemności stosowania. Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych obecnie składników aktywnych kremów przeciwzmarszczkowych zaliczamy kwas hialuronowy oraz komórki macierzyste. Znajdują się one w linii Ingrid HD Innovation, która zapewnia perfekcyjny demakijaż i wyjątkową pielęgnację twarzy, a także w nowej serii przeznaczonej do codziennej pielęgnacji skóry dojrzałej Skip UP.
Skin UP to innowacyjny program pielęgnacyjny opracowany przez ekspertów laboratorium Verona Products Professional w oparciu o najnowsze technologie bogate w skoncentrowane składniki aktywne o udowodnionym, wielokierunkowym działaniu. PhytoCellTec Argan to roślinne komórki macierzyste z drzewa arganowego, które poprawiają gęstość skóry, skutecznie redukują długość i głębokość zmarszczek, regenerują i odżywiają. Kwas hialuronowy głęboko i intensywnie nawilża oraz doskonale ujędrnia i modeluje owal twarzy. Synergiczne działanie kwasu o trzech różnych masach cząsteczkowych skutecznie spłyca zmarszczki oraz natychmiastowo poprawia elastyczność i jędrność skóry. Taka kombinacja składników aktywnych zapewnia długotrwałe nawilżanie, intensywne wygładzanie i perfekcyjny lifting.

Magdalena Koćwin
brand manager, Bielenda Kosmetyki Naturalne

Kosmetyki przeciwzmarszczkowe mają coraz bardziej innowacyjny skład. Naukowcy nieustannie pracują nad stworzeniem nowych, efektywnych rozwiązań i najskuteczniejszej formuły produktów. Opracowana przez laboratoria szwajcarskie technologia Advanced Nano PCT Technology maksymalnie wykorzystuje wyjątkowo skuteczne składniki przeciwzmarszczkowe. Roślinne komórki macierzyste Phyto Cell Tec Argan mają zdolność głębokiej i precyzyjnej penetracji skóry. To wyjątkowy składnik aktywny, który działa nie tylko na naskórek ale również na głębsze warstwy skóry. Stymuluje wytwarzanie nowych, młodych komórek – opóźnia ich procesy starzenia, witalizuje je, regeneruje i ożywia, dzięki czemu hamuje powstawanie zmarszczek i redukuje już istniejące. Komórki macierzyste są wiodącym składnikiem linii Bielenda Nano Cell Xtreme, która właśnie im zawdzięcza swoją skuteczność.

Barbara Zapisek
kierownik Działu Rozwoju, Mincer Pharma

Miód Manuka, który znalazł się w opracowanej przez nas serii Manuka Honey, pozyskiwany jest przez pszczoły z nektaru krzewu herbacianego Leptospermum scoparium, który występuje wyłącznie na terenie Nowej Zelandii i Australii. Nektar kwiatów Manuki zawiera substancje, które zamieniają się w methylglyoxal. Do przemiany dochodzi zarówno w organizmie pszczoły, podczas transportu nektaru do ula, jak i podczas procesu dojrzewania miodu. Certyfikowany Miód Manuka MGOTM 400+ zastosowany w serii kosmetyków Manuka Honey posiada bardzo wysoką zawartość methylglyoxalu (ponad 400mg/kg miodu.) Nowozelandzki Aktywny Miód Manuka wykazuje nadzwyczajne właściwości zarówno dla całego organizmu, jak i samej skóry. Posiada on bowiem udowodnioną aktywność przeciwrodnikową i przeciwzapalną, a także antybakteryjną. Jest bogaty w proteiny, witaminy oraz minerały dzięki którym intensywnie odżywia, wygładza i działa kojąco na skórę wrażliwą. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy ma zdolność neutralizacji wolnych rodników odpowiedzialnych za niszczenie komórek prowadzące do procesu starzenia się skóry. Aktywny Miód Manuka wspomaga wzrost nowych, młodych komórek i sprzyja regeneracji tkanek. Dodatkowym efektem stosowania aktywnego Miodu Manuka jest przywrócenie skórze naturalnego stanu nawilżenia i zapobieganie przed jej wysuszeniem. Prowadzi to do zdecydowanej poprawy stanu i wyglądu skóry, która dzięki temu skutecznie stawia czoła zanieczyszczonemu środowisku, skutkom promieniowania UV i stresom oksydacyjnym. Aktywny Miód Manuka jest najbardziej naturalną i ekologiczną bronią skierowana przeciw przyczynom starzenia się skóry.


ZOBACZ KOMENTARZE (0)
StoryEditor
Rynek i trendy
08.01.2026 10:21
Popularność trendu wellness będzie rosnąć - do łask powróci m.in. parafina
Wyraźnie widać wielki powrót parafiny, szczególnie do zabiegów dla dłoni i stópIG paraffin_treatment

Z danych zebranych przez platformę Fresha, specjalizującą się w tematyce beauty i wellness, wyłania się obraz usług, zabiegów i trendów urodowych, które będą zwiększać swoją popularność w 2026 roku. Dane te wskazują jednoznacznie na wzrost popularności nowych zabiegów wellness, usług spa oraz odradzania się zainteresowania tradycyjnymi metodami leczenia, napędzanych przez obecność w social mediach. Wskazują one nie tylko na rosnące zainteresowanie konsumentów, ale też szersze zmiany kulturowe, nakierowane na dbanie o siebie, radzenie sobie ze stresem oraz profilaktykę wellness.

Na szczycie listy znajduje się antyoksydant o nazwie glutation, który odnotował prawie 10 mln wyszukiwań między grudniem 2024 a listopadem 2025 roku. Glutation chroni komórki przed uszkodzeniami, wspierając detoksykację (wątroba, metale ciężkie), wzmacniając odporność, poprawiając zdrowie skóry (trądzik, starzenie) i wspomagając w zapobieganiu chorobom serca, płuc i cukrzycy poprzez redukcję stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.

Oprócz glutationu, wysoko w rankingu znalazły się również wyszukiwania dotyczące terapii dożylnej, infuzji i nawadniania dożylnego. W branży beauty i wellness trend ten odzwierciedla rosnące zainteresowanie zabiegami ukierunkowanymi na energię, regenerację i ogólne dobre samopoczucie, podkreślając jednocześnie wagę przestrzegania zasad i nadzoru nad praktykami.

image

Raport piękna Oriflame: dobrostan emocjonalny jako kluczowy trend

Trendy z wyszukiwarek wskazują też na utrzymujący się popyt na zabiegi wellness w spa, przy czym spa wellness, termy, sauna i łaźnia parowa znajdują się w top 10. Dzieje się tak, ponieważ oferta wellness skupiona na relaksie i regeneracji psychicznej pozostaje priorytetem dla konsumentów.

Tradycyjne usługi, takie jak masaż relaksacyjny i wellness, również zajęły wysokie pozycje, co wzmacnia niesłabnącą atrakcyjność zabiegów manualnych, które wspierają redukcję stresu i komfort fizyczny.

image

Plastry transdermalne zmieniają rynek suplementów, ale nie dla wszystkich składników

Wyraźnie widać wielki powrót parafiny, szczególnie do zabiegów dla dłoni i stóp. Choć jest ona od dawna ceniona w spa i salonach kosmetycznych, zabiegi przy użyciu parafiny odzyskały ostatnio popularność dzięki platformom takim jak TikTok i Instagram. Liczne treści, pokazujące efekty „przed i po” przybliżyły ten zabieg młodszej publiczności, prezentując go jako zabieg zarówno satysfakcjonujący, jak i funkcjonalny.

Rok 2026 przynieść ma równowagę pomiędzy innowacją a rzeczami sprawdzonymi i uznanymi. Konsumenci wydają się zainteresowani nowymi koncepcjami wellness – szczególnie tymi związanymi z długowiecznością, jednocześnie ceniąc sprawdzone zabiegi spa, które sprzyjają relaksowi i regeneracji.

Marzena Szulc
ZOBACZ KOMENTARZE (0)
StoryEditor
Ciało
17.09.2025 10:00
Problem estetyczny i zdrowotny. Jak pozbyć się blizn?
Proces gojenia rany składa się z kilku etapów – od zatrzymania krwawienia, przez oczyszczanie i odbudowę tkanek, aż po przebudowę bliznyCentrum Leczenia Ran mat.pras.

Blizna to zmiana skórna, która powstaje na skutek znaczącego uszkodzenia skóry właściwej. Dla wielu osób blizny są nie tylko problemem estetycznym, ale również zdrowotnym, będąc źródłem dyskomfortu lub kompleksów. Jak prawidłowo dbać o blizny i jakie metody ich leczenia są obecnie dostępne? Na te pytania odpowiadają eksperci.

Czym jest blizna i jak powstaje?

Blizna to zmiana skórna, która powstaje na skutek znaczącego uszkodzenia skóry właściwej (ran głębokich), co zastępowane jest tkanką łączną włóknistą. Najczęściej pojawia się po urazach, zabiegach chirurgicznych, oparzeniach czy chorobach dermatologicznych (np. trądziku). 

Choć część osób akceptuje blizny jako naturalny element swojego ciała, dla wielu stanowią one źródło kompleksów i dyskomfortu. Na szczęście stosując się do podstawowych wytycznych, często jesteśmy w stanie częściowo zapobiec powstaniu blizny i możliwych powikłań. 

Warto zacząć już na etapie, na którym mamy jeszcze ranę i zastosować się do kilku poniższych wskazówek.

Pierwsze dni po urazie mają kluczowe znaczenie dla wyglądu blizny

Proces gojenia rany składa się z kilku etapów – od zatrzymania krwawienia, przez oczyszczanie i odbudowę tkanek, aż po przebudowę blizny. 

Pierwsze dni po urazie mają kluczowe znaczenie dla późniejszego wyglądu blizny – podkreśla Irena Gil, ekspert z Centrum Leczenia Ran Endocare i dodaje: – Ranę należy regularnie oczyszczać zgodnie z zaleceniami specjalisty, a opatrunki zmieniać na sterylne i świeże w zależności od potrzeb i specyfiki rany. Jest to jednak najczęściej zmiana raz dziennie lub co drugi dzień. Należy unikać kontaktu rany z wodą, potem czy wysoką temperaturą. W tym okresie niezalecane jest korzystanie z basenu, sauny czy wykonywanie intensywnych ćwiczeń.

Ważne jest także całkowite ograniczanie ekspozycji zwłaszcza świeżej blizny na słońce – jeśli nie da się tego uniknąć, należy chronić skórę przewiewnym materiałem z naturalnej tkaniny.

Rola diety w gojeniu ran

Prawidłowe żywienie ma ogromny wpływ na proces gojenia i późniejszy wygląd blizny. 

Niedożywienie bardzo utrudnia gojenie ran, zwłaszcza tych głębokich. Organizm w procesie gojenia potrzebuje więcej energii i białka, ponieważ jest ono niezbędne do odbudowy uszkodzonych tkanek. Nie można również zakładać, że osoby otyłe są dobrze odżywione, ponieważ może im brakować kluczowych elementów zdrowej diety – dodaje Irena Gil.

Warto jeść więc produkty takie jak jajka, tuńczyk, orzechy czy szpinak, aby zapewnić sobie odpowiednią podaż potrzebnych budulców. Przyjmuje się, że powinno się przyjmować minimum 1 g białka na każdy kilogram masy ciała, ale przy większych ranach mogą być to nawet 2 g. 

Oprócz tego dieta powinna być niskowęglowodanowa, bogata w argininę, witaminy (szczególnie C, E, A, B, K) oraz ważne minerały, takie jak selen, cynk, wapń, potas, sód, żelazo i jod. Dodatkowo, jeśli masz cukrzycę, utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi i przestrzeganie diety cukrzycowej jest absolutnie kluczowe dla gojenia – podkreśla ekspertka.

Maści i plastry na blizny

Po zamknięciu rany i zdjęciu szwów warto rozpocząć terapię wspomagającą. Najlepiej sprawdzają się plastry i żele silikonowe, które są już standardem w leczeniu blizn. 

Dobrym rozwiązaniem są produkty silikonowe – żele czy plastry. Silikon jest od wielu lat stosowany w medycynie ze względu na swoje właściwości. Przepuszcza tlen, ale zatrzymuje wodę, a także stanowi barierę przed zarazkami. Jest doskonały w leczeniu blizn już od pierwszych tygodni, choć dobrze sprawdza się również przy starszych bliznach. Jednak zasada jest prosta: im wcześniej od całkowitego zagojenia rany, tym lepiej – dodaje Irena Gil.

Jak leczyć źle zagojone blizny?

Co jednak w sytuacji, gdy blizna zagoiła się nieprawidłowo i stała się przerostowa, bolesna lub ogranicza ruchomość? Nowoczesna medycyna oferuje skuteczne metody poprawy wyglądu i funkcji skóry.

Jedną z najczęściej wybieranych metod poprawy wyglądu blizn jest laseroterapia, która pozwala zmniejszyć ich widoczność i poprawia strukturę skóry. To rozwiązanie popularne w wielu gabinetach medycyny estetycznej, szczególnie przy bliznach potrądzikowych czy przerostowych.

Jednak przy większych, bardziej skomplikowanych bliznach może okazać się to nieskuteczne. 

Na szczęście nowoczesne metody leczenia pozwalają nam odpowiednio zaopiekować się również takimi bliznami. Przykładowo można skorzystać z ostrzykiwania tropokolagenem. Dzięki takim zastrzykom skóra pacjenta jest „zasilona” białkiem, które odpowiada za elastyczność i prawidłową strukturę skóry. Dzięki takim metodom jesteśmy w stanie leczyć nawet najbardziej skomplikowane przypadki – blizny dojrzałe, przerostowe i twarde – mówi Irena Gil. – Warto jednak dbać o bliznę już na wczesnym etapie, aby uniknąć takich rozwiązań i wybrać się do placówki, która specjalizuje się w leczeniu ran. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że nasza rana jest dobrze zaopiekowana – dodaje.

Blizny to problem, który dotyczy dużej części społeczeństwa. Jednak prawidłowa pielęgnacja rany i wdrożenie odpowiedniej terapii zapobiega powstawaniu problematycznych blizn, które oprócz kwestii estetycznych, mogą wpływać na zdrowie i komfort życia.

ZOBACZ KOMENTARZE (0)
31. styczeń 2026 01:49