Dermatolodzy twierdzą, że po wyglądzie skóry są w stanie stwierdzić, czy pacjentka ma zmartwienia, źle lub zbyt krótko sypia albo ma nadmiernie wymagającą pracę. Zdenerwowanie, zmęczenie i przewlekłe napięcie – to wszystko ma wpływ na wygląd i funkcjonowanie skóry. Staje się szara, szorstka w dotyku i przesuszona. Jest nadwrażliwa, piecze, swędzi. Może pojawić się na niej trądzik i inne trudno gojące się zmiany.
Stres postarza
W wyniku stresu w organizmie zachodzi wiele niekorzystnych reakcji. Jedną z nich jest zaburzenie oddychania komórkowego, co prowadzi do powstania wolnych rodników. Niszczą one struktury odpowiedzialne za elastyczność (kolagen i elastyna) oraz nawilżanie skóry (lipidy). Taka skóra szybciej się starzeje – robi się wiotka, brak jej jędrności i wyjątkowo szybko zaczynają się na niej pojawiać zmarszczki. Kobiety, których skóra jest tłusta lub mieszana, skarżą się natomiast na nadmierne wydzielanie sebum. W ten sposób skóra próbuje wyregulować poziom lipidów. Pory skóry zapychają się, co prowadzi do powstawania wyprysków, stanów zapalnych i ropnych. Walka z nimi jest trudna, ponieważ stres dodatkowo spowalnia procesy gojenia zmian skórnych i ran.
Stres potrafi postarzyć nawet o kilkanaście lat. Nie po to jednak żyjemy coraz intensywniej, bierzemy na swoją głowę coraz więcej zadań, wychodzimy naprzeciw różnym problemom, by pozwolić przedwcześnie odebrać sobie gładkie, jędrne ciało. Trzeba o nie zawalczyć.
Pielęgnacja i regeneracja
Jeśli nie możemy zlikwidować problemu u źródła, bo nie chcemy porzucić dwóch kierunków studiów, bo nie zamierzamy zrezygnować z dobrze płatnej, choć wymagającej ogromnego zaangażowania pracy, bo przyjemność sprawia nam łączenie wielu ról zawodowych, społecznych i prywatnych, mimo że doba wydaje się za krótka, to trzeba nauczyć się niwelować skutki nadmiernej eksploatacji organizmu. Warto znaleźć chwilę, choćby na koniec dnia, na odpoczynek. Dać odetchnąć ciału i umysłowi.
Dobrym rozwiązaniem jest ciepła kąpiel z dodatkiem olejków aromatycznych czy soli do kąpieli. Sprawdzi się nawet szybki prysznic, gdy do mycia ciała użyjemy kosmetyku o działaniu nawilżającym i wzmacniającym naturalną barierę ochronną naskórka.
Również po kąpieli trzeba zadbać o właściwą pielęgnację z wykorzystaniem maseł i balsamów, które skutecznie zregenerują ochronną warstwę lipidową, nawilżą i uelastycznią, zmiękczą i wygładzą naskórek. Warto sięgać po najmocniej regenerujące preparaty, np. z modnymi ostatnio egzotycznymi olejami (makadamia, awokado, marula, arganowym, manio). Hamują one proces starzenia się skóry, chroniąc ją przed wpływem wolnych rodników, mają doskonałe właściwości zmiękczające i wygładzające. Świetnie sprawdzi się też w składzie masło shea (inaczej zwane karite), które intensywnie odżywia i regeneruje najbardziej wysuszone partie ciała, tworząc na powierzchni skóry ochronny film.
Taka pielęgnacja, której towarzyszyć będzie dieta bogata w witaminy i mikroelementy, oraz choćby niewielka aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu, pomogą złagodzić skutki stresu i utrzymać zdrowy wygląd skóry.
Anna Zawadzka-Szewczyk
