Szczotkowanie zębów ma na celu oczyszczenie jamy ustnej z resztek jedzenia, czy płytki nazębnej. Poprawne wykonywanie tej czynności pomaga uchronić zęby od chorób, takich jak próchnica, czy schorzenia dziąseł. Jednak ta teoretycznie prosta aktywność, często w praktyce sprawia problemy, gdyż pacjenci nie zawsze stosują dobrą technikę szczotkowania. Dlatego podczas rutynowej wizyty u stomatologa, warto zapytać o metodę zalecaną przez dentystę.
Trzy podstawowe kroki pielęgnacji, które pomogą właściwie myć zęby oraz utrzymać je w dobrej kondycji, abyśmy mogli cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem to:
- Nałożenie pasty na szczoteczkę oraz umieszczenie jej pomiędzy zębem, a dziąsłem pod kątem 45 stopni.
- Mycie ruchem wymiatającym – od dziąsła do końca każdego zęba. Dzięki temu dokładnie usuwamy nagromadzoną płytkę nazębną.
- Ruch ten powtarzamy także na wewnętrznej powierzchni zębów.
4. Na koniec wyczyśćmy także język. To pomoże usunąć szkodliwe bakterie oraz odświeży oddech.
– Zęby należy szczotkować przynajmniej dwa razy dziennie, przez około 2 minuty. Jednak, aby zęby i dziąsła pozostały w dobrej kondycji należy pamiętać o tym, aby wymieniać szczoteczkę co trzy miesiące oraz w codziennej rutynie stosować preparaty wspierające pielęgnację jamy ustnej, takie jak płyny do płukania ust oraz nitki do zębów – mówi Marzena Cesarz, dyplomowana higienistka stomatologiczna, współzałożycielka Polskiej Akademii Profilaktyki Stomatologicznej, ekspertka marki Elgydium.
Czytaj też: Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej? Przestrzegaj trzech prostych kroków
