StoryEditor
Porady
11.07.2024 09:41

Jak wybrać krem z filtrem, który nie brudzi ubrań?

Krem z filtrem SPF, który nie brudzi ubrań, to święty Graal wielu osób. / Sorapop Udomsri
Wybór odpowiedniego kremu z filtrem przeciwsłonecznym to kluczowy element letniej pielęgnacji skóry. Niestety, niektóre produkty mogą zostawiać trudne do usunięcia plamy na ubraniach. Jak znaleźć krem z filtrem SPF, który nie brudzi ubrań? Oto praktyczne wskazówki, które pomogą chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, jednocześnie dbając o czystość i świeżość garderoby.

Wybór odpowiedniego kremu z filtrem, który nie brudzi ubrań, jest kluczowy, aby cieszyć się pełną ochroną przeciwsłoneczną bez obaw o zniszczenie ulubionych ubrań. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na skład produktów przeciwsłonecznych. Najczęstszymi sprawcami plam są filtry chemiczne, które po połączeniu z potem mogą zostawiać trudne do usunięcia żółte plamy. Aby tego uniknąć, warto sięgać po kremy z filtrami mineralnymi, takimi jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu. Filtry te tworzą na skórze fizyczną barierę, która odbija promienie UV, nie wchodząc w reakcję z potem ani tkaninami.

Kolejnym aspektem jest tekstura i formuła kremu. Wybierając SPF, który nie brudzi ubrań, najlepiej postawić na produkty o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustego filmu na skórze. Warto wybierać kremy oznaczone jako „non-staining” lub „niebrudzące”, które zostały przetestowane pod kątem pozostawiania śladów na odzieży. Kremy te zazwyczaj mają formuły oparte na wodzie lub suche oleje, które są mniej skłonne do plamienia. Dodatkowo, nowoczesne kosmetyki przeciwsłoneczne często zawierają innowacyjne technologie, które minimalizują ryzyko powstawania plam na tkaninach.

Na koniec warto zwrócić uwagę na sposób aplikacji i codzienną rutynę pielęgnacyjną. Aby uniknąć plam, krem z filtrem, który nie brudzi ubrań, należy nakładać na suchą skórę, najlepiej na około 15-20 minut przed założeniem ubrań. Pozwala to na dokładne wchłonięcie produktu. Warto również pamiętać o regularnym praniu ubrań, zwłaszcza białych, aby uniknąć gromadzenia się pozostałości kosmetyków. Jeśli mimo wszystko dojdzie do zabrudzenia, warto zadziałać szybko, stosując odplamiacze i delikatne detergenty, które nie uszkodzą tkanin. Wybór odpowiedniego kremu i właściwa aplikacja pozwolą cieszyć się słońcem bez obaw o ulubione ubrania.

Czytaj także: Dwutlenek tytanu pod lupą Scientific Committee on Consumer Safety

ZOBACZ KOMENTARZE (0)
StoryEditor
Porady
05.06.2025 09:53
Obrzęki i zastoje limfatyczne – jak drenaż limfatyczny wspiera zdrowie i urodę
Obrzęki i zastoje limfatyczne – jak drenaż limfatyczny wspiera zdrowie i urodęMateriał Partnera

Obrzęki i zastoje limfatyczne stanowią powszechny, choć często niedostrzegany problem zdrowotny. Mimo że mogą dotyczyć szerokiego grona osób, temat ten pozostaje wciąż stosunkowo mało omawiany. Współczesna medycyna oferuje skuteczne metody wspomagające leczenie tych dolegliwości, a jednym z najważniejszych narzędzi jest drenaż limfatyczny.

Czym są obrzęki i zastoje limfatyczne?

Układ limfatyczny pełni kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy organizmu poprzez transport płynów ustrojowych, substancji odżywczych oraz udział w mechanizmach odpornościowych. Limfa, czyli chłonka, jest płynem powstającym jako przesącz osocza, który krąży w systemie naczyń limfatycznych i węzłów chłonnych, umożliwiając oczyszczanie organizmu z toksyn oraz zwalczanie patogenów.

Zastoje limfatyczne powstają w wyniku upośledzonego odpływu chłonki, co prowadzi do nadmiernego nagromadzenia płynu w tkankach i w konsekwencji do powstania obrzęków. Do najczęstszych przyczyn tych zaburzeń należą między innymi urazy, operacje chirurgiczne, choroby metaboliczne (np. cukrzyca), długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, a także schorzenia układu krążenia.

Drenaż limfatyczny – co to jest i jak działa?

Drenaż limfatyczny to specjalistyczny masaż uciskowy, którego celem jest poprawa krążenia chłonki i eliminacja zastojów. Techniki masażu charakteryzują się delikatnymi, powolnymi ruchami prowadzonymi od części proksymalnych (bliżej tułowia) do dystalnych (dalej od tułowia) części ciała, zgodnie z kierunkiem przepływu limfy. Drenaż limfatyczny może być wykonywany w obrębie różnych części ciała, m.in. nóg, brzucha, twarzy oraz kończyn górnych. Więcej informacji o drenażu limfatycznym znajdziesz tutaj: https://www.drszczyt.pl/zabiegi/drenaz

Wskazania do wykonania drenażu limfatycznego

Zabieg jest szczególnie zalecany w przypadku:

  • Obrzęków pooperacyjnych i pourazowych
  • Zastojów limfatycznych i obrzęków idiopatycznych
  • Chorób metabolicznych, w tym cukrzycy
  • Profilaktyki i wspomagania funkcjonowania układu odpornościowego
  • Redukcji cellulitu i wsparcia procesu odchudzania
  • Osób pracujących długotrwale w pozycji stojącej
  • Kobiet po mastektomii

Efekty i korzyści zdrowotne oraz estetyczne drenażu limfatycznego

Regularne stosowanie drenażu limfatycznego przynosi szereg korzyści, takich jak:

  • Usprawnienie przepływu chłonki oraz eliminacja obrzęków
  • Usuwanie toksyn i produktów przemiany materii z organizmu
  • Poprawa kondycji i jędrności skóry
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Wspomaganie metabolizmu, co może ułatwiać redukcję masy ciała i cellulitu
  • Działanie relaksacyjne, wpływające na obniżenie poziomu stresu i poprawę samopoczucia

Obrzęki i zastoje limfatyczne są powszechnym, ale często niedocenianym problemem zdrowotnym, który może znacząco obniżyć komfort życia. Przed rozpoczęciem leczenia warto skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą, który dobierze odpowiednią formę terapii dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjenta.

ARTYKUŁ SPONSOROWANY
ZOBACZ KOMENTARZE (0)
StoryEditor
Porady
28.04.2025 13:23
Jak wyliczyć miesiączkę? Sprawdź, jak działa kalendarzyk menstruacyjny
Jak wyliczyć miesiączkę? Sprawdź, jak działa kalendarzyk menstruacyjnyMateriał Partnera

Obliczanie terminu miesiączki to ważny element dbania o zdrowie kobiety – zarówno w kontekście codziennego samopoczucia, jak i planowania ciąży czy identyfikacji niepokojących zmian w cyklu. Choć można to robić ręcznie, coraz więcej kobiet korzysta z wygodnych narzędzi online – takich jak kalendarz menstruacyjny dostępny na stronie erecept.pl oraz w aplikacji erecept.

Dlaczego warto śledzić cykl menstruacyjny?

Regularne obserwowanie cyklu miesiączkowego pozwala:

  • przewidzieć datę kolejnej miesiączki,

  • oszacować dni płodne i niepłodne,

  • zauważyć nieprawidłowości (np. nieregularne krwawienia, zbyt długie cykle),

  • skutecznie planować wizyty u ginekologa czy badania hormonalne.

To także sposób na większą kontrolę nad swoim ciałem i komfortem życia – wiedząc, kiedy możesz spodziewać się miesiączki, możesz lepiej przygotować się fizycznie i psychicznie.

Jak obliczyć termin miesiączki?

Tradycyjny sposób polega na:

  1. Zapisaniu daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki.

  2. Dodaniu długości typowego cyklu (średnio 28 dni, choć u wielu kobiet trwa on od 21 do 35 dni).

  3. Wyliczeniu daty kolejnej miesiączki na tej podstawie.

Przykład:
Ostatnia miesiączka rozpoczęła się 1 maja, a cykl trwa 28 dni. Przewidywany termin kolejnej miesiączki: 29 maja.

Wygodniejsze rozwiązanie – kalendarzyk menstruacyjny online

Ręczne liczenie może być uciążliwe i łatwo o pomyłkę. Dlatego warto skorzystać z nowoczesnych narzędzi, takich jak kalendarz menstruacyjny dostępny na erecept.pl.

Co oferuje kalendarzyk na erecept.pl?

  • Automatyczne wyliczanie terminu kolejnej miesiączki.

  • Estymację dni płodnych.

  • Dostęp zarówno przez stronę internetową, jak i aplikację erecept – zawsze pod ręką.

Podsumowanie

Obliczanie terminu miesiączki może być proste i wygodne – zwłaszcza dzięki narzędziom online, takim jak kalendarzyk menstruacyjny na erecept.pl. Pamiętaj, że regularne obserwowanie cyklu pozwala lepiej dbać o swoje zdrowie i reagować na wszelkie niepokojące zmiany. Jeśli masz wątpliwości dotyczące długości cyklu, nieregularnych krwawień czy innych objawów – skonsultuj się z lekarzem ginekologiem. W serwisie erecept.pl możesz umówić taką konsultację bez wychodzenia z domu.

ARTYKUŁ SPONSOROWANY
ZOBACZ KOMENTARZE (0)
09. czerwiec 2025 08:37